Veel scheten laten is meestal normaal en komt vaak door:
-
lucht inslikken
-
gasvormende voeding
-
lactose-intolerantie of FODMAP-gevoeligheid
-
prikkelbare darm
-
verstopping of veranderingen in darmflora
De beste eerste stappen zijn:
-
rustiger eten, beter kauwen
-
minder koolzuur en kauwgom
-
een kort dagboek bijhouden
-
triggers testen (zoals lactose)
-
voldoende bewegen
