5. Bescherm je zintuigen: zicht en gehoor
Zicht en gehoor zijn cruciaal voor het evenwicht. Wanneer deze zintuigen achteruitgaan, kan het zelfvertrouwen in bewegingen afnemen, waardoor het risico op vallen toeneemt.
Actiestappen:
- Plan regelmatig oogonderzoeken in.
- Draag indien nodig een goed passende bril.
- Plan gehoortests in en gebruik hoortoestellen indien aanbevolen.
Door je zintuigen te ondersteunen, kan je brein je omgeving beter interpreteren, wat je stabiliteit en mobiliteit verbetert.
