Uitdroging: wanneer het slijm te dik wordt
Als je niet genoeg drinkt, verliest slijm water , waardoor het dikker en plakkeriger wordt.
Uitdroging kan het gevolg zijn van:
-
Lage waterinname
-
Overmatige cafeïne- of alcoholinname
-
Droge binnenlucht
-
Overmatig zweten zonder vochtaanvulling
Dun slijm glijdt gemakkelijk weg. Dik slijm blijft plakken – en dan begint het ongemak.
Voedingskeuzes die de slijmproductie verhogen
Van bepaalde voedingsmiddelen is bekend dat ze de slijmproductie stimuleren of het slijm zwaarder laten aanvoelen:
-
Zuivelproducten (voor sommige mensen)
-
Suikerrijke en bewerkte voedingsmiddelen
-
Gefrituurde of vette maaltijden
-
Pittig eten (kan slijmvorming door reflux verergeren)
Niet iedereen reageert hetzelfde, maar als je keel na het eten erger aanvoelt, kan je voedingspatroon een rol spelen.
