Waarschuwingssignalen die u niet mag negeren

Hoewel sommige milde gevallen verbeteren met rust en zelfzorg, vereisen bepaalde symptomen onmiddellijke medische aandacht.

Raadpleeg een arts als u last heeft van:

• Snel uitbreidende roodheid
• Koorts of rillingen
• Hevige pijn
• Moeite met lopen
• Open wonden of zweren
• Nieuwe gevoelloosheid of zwakte
• Symptomen die snel verergeren

Mensen met diabetes of problemen met de bloedsomloop moeten extra voorzichtig zijn, omdat voetcomplicaties ernstig kunnen worden als ze niet worden behandeld.

Eenvoudige manieren om ongemak thuis te verlichten

In afwachting van medisch advies of bij het observeren van milde symptomen, kunnen een paar eenvoudige stappen helpen om het ongemak tijdelijk te verlichten.

Til de voet op

Door de voet 15-20 minuten boven hartniveau te houden, kan zwelling door vochtophoping worden verminderd.

Gebruik een koud kompres.

Een koele, vochtige doek kan een branderig gevoel verzachten en ontstekingen kalmeren. Vermijd het langdurig direct op de huid leggen van ijs.

Draag ademend schoeisel.

Losse, comfortabele schoenen en ademende sokken kunnen de druk verlagen en overmatige warmteophoping voorkomen.

Houd uw symptomen bij.

Let op:

• Veranderingen in roodheid
• Zwellinggrootte
• Pijnintensiteit
• Mogelijke triggers zijn bijvoorbeeld hitte of activiteit.

Het bijhouden van aantekeningen kan helpen bij het herkennen van patronen en kan nuttige informatie opleveren voor zorgverleners.