1 kopje havermout en 2 appels. Ik eet dit elke dag als ontbijt en ben 10 kilo afgevallen! Geen bloem! Geen suiker!1 kopje havermout en 2 appels. Ik eet dit elke dag als ontbijt en ben 10 kilo afgevallen! Geen bloem! Geen suiker!
Dit ontbijt is populair omdat het eenvoudig is, snel gemaakt kan worden en tegelijk een verzadigend gevoel geeft. Havermout staat bekend om zijn vezels, banaan zorgt voor natuurlijke zoetheid en binding, en eieren geven structuur en extra eiwit. In combinatie vormt dit een beslag dat je makkelijk kunt bakken in de vorm van pannenkoeken. Het … Lire plus