Hoe paarse aderen te voorkomen of te behandelen
Het goede nieuws? Er is veel dat u kunt doen om uw beenvaten te beschermen en het ongemak te verminderen:
Houd een gezond gewicht aan: dit vermindert de druk op uw bloedsomloop.
Beweeg regelmatig: wandelen, zwemmen of fietsen kan de bloedcirculatie bevorderen en uw aderen sterk houden.
Neem pauzes van zitten of staan: beweeg uw benen regelmatig of leg ze omhoog tijdens lange werkdagen.
Draag compressiekousen: deze ondersteunen de aderfunctie en verminderen zwelling.
Vermijd hoge hakken: hoge hakken beïnvloeden de kuitspieren en kunnen de veneuze druk verhogen.
