2. Rijk aan vezels
Guave is rijk aan voedingsvezels, met name oplosbare vezels, wat helpt bij:
– Vertraagt de suikeropname
– Verbetering van de spijsvertering
– Voorkom pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd
De vezels bevorderen ook een verzadigd gevoel, wat helpt bij gewichtsbeheersing – nog een belangrijke factor bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
3. Rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen
Guave zit boordevol belangrijke stoffen zoals:
