Om dit heerlijke drankje te maken, heb je een paar eenvoudige ingrediënten nodig die je gemakkelijk kunt vinden. Elk ingrediënt speelt een specifieke rol bij het reinigen van je bloedvaten en het verbeteren van je algehele gezondheid. Dit heb je nodig:
– Een rode ui: Rode uien zitten boordevol antioxidanten. Deze werken als kleine reinigers die helpen schadelijke stoffen uit je bloedvaten te verwijderen. Ze bevatten ook quercetine, wat goed is voor je hart en bloedvaten.
– Een bol knoflook: Knoflook werkt als een natuurlijke bloedverdunner en helpt je bloedvaten soepel te houden en voorkomt de vorming van plaque op de wanden van je slagaders. Het is ook goed voor het verlagen van de bloeddruk en het voorkomen van bloedstolsels.
– Een stukje gember van 3 cm: Gember is niet alleen voor de smaak; het is een echt natuurlijk geneesmiddel. Het kan helpen het slechte cholesterol te verlagen, de bloedtoevoer naar de hersenen en andere delen van het lichaam te verbeteren en uw bloedvaten te versterken. Dit kan u beschermen tegen hartaanvallen en beroertes.
– Twee citroenen: Citroenen zitten boordevol vitamine C, wat superbelangrijk is voor de aanmaak van collageen. Collageen is een eiwit dat je bloedvaten gezond houdt. Citroenen helpen ook bij de vetverbranding en verminderen de hoeveelheid cholesterol die je lichaam opneemt.
– Twee eetlepels kurkuma: Kurkuma staat bekend als de “koningin der specerijen” omdat het een krachtige antioxidant bevat, curcumine genaamd. Dit helpt ontstekingen te bestrijden en je cellen te beschermen tegen schade.
– 1/8 theelepel zwarte peper: Hoewel het een kleine hoeveelheid is, is zwarte peper hier essentieel. Het bevat piperine, een stof die de werking van kurkuma tot wel 2000 keer kan versterken! Samen vormen deze twee ingrediënten dus een ware krachtpatser.
– Twee eetlepels honing: Honing is uitstekend om de druk op je bloedvaten te verminderen, wat een belangrijke oorzaak is van aderverkalking. Het helpt je bloedvaten te reinigen en het slechte cholesterol te verlagen.
– Een liter water: Dit is de basis van je drankje.
Hoe maak je een reinigingsmiddel voor bloedvaten?
Stap 1: Neem een hele rode ui, pel hem en snijd hem in ringen. Leg deze ringen in een grote pan.
Stap 2: Neem een hele teentje knoflook, scheid de teentjes en pel elk teentje voorzichtig. Hak de gepelde teentjes knoflook in zeer kleine stukjes. Voeg de gehakte knoflook samen met de ui toe aan de pan.
Stap 3: Neem een stukje verse gember ter grootte van een duim. Schil het en snijd het vervolgens in kleine blokjes. Voeg de gember samen met de andere ingrediënten toe aan de steelpan.
Stap 4: Meng wat water met baksoda. Was een hele citroen grondig in deze oplossing om vuil en pesticiden te verwijderen. Dit maakt de citroen nog gezonder.
Stap 5: Snijd de schoongemaakte citroen in ringen. Verwijder alle schil van de citroenringen. Leg de citroenringen in de steelpan.
Stap 6: Meet één liter water af en giet dit samen met alle ingrediënten in de steelpan.
Stap 7: Doe twee eetlepels kurkumapoeder in een klein kommetje. Voeg daar ongeveer 1/8 theelepel zwarte peperpoeder aan toe. Giet het mengsel vervolgens in de pan, samen met de andere ingrediënten.
Stap 8: Breng alles in de pan aan de kook. Laat het ongeveer tien minuten sudderen. Meng ondertussen alle heerlijke ingrediënten door elkaar.
