Aanbevelingen
Het volledig vermijden van koffie of het beperken van de inname ervan tot de vroege ochtenduren kan zeer nuttig zijn.
Vervang koffie door ontspannende alternatieven zoals valeriaan-, passiebloem- of lindebloesemthee, die rust bevorderen en een goede nachtrust stimuleren.
Het aanleren van een goede slaaphygiëne, waarbij je bijvoorbeeld elektronische apparaten voor het slapengaan vermijdt, kan de resultaten ook verbeteren.
3. Hartritmestoornissen
Hartritmestoornissen zijn verstoringen van het normale hartritme die zich kunnen uiten als hartkloppingen, een versnelde hartslag of een onregelmatige hartslag. Dit type aandoening kan verergerd worden door het drinken van koffie vanwege de effecten van cafeïne op het cardiovasculaire systeem.
Reden voor het verbod
Cafeïne heeft een directe invloed op de hartslag, omdat het de hartslag kan verhogen en bij gevoelige personen hartkloppingen kan veroorzaken. Bovendien kan de stimulerende werking op het sympathische zenuwstelsel hartritmestoornissen verergeren, wat ongemak en in sommige gevallen ernstige gezondheidsrisico’s kan veroorzaken.
