Een gezond gewicht en een evenwichtig dieet (rijk aan groenten, fruit en volkoren granen) ondersteunen de hormonale balans. Vooral voor vrouwen met PCOS kan een gezonde levensstijl de symptomen, waaronder overbeharing, aanzienlijk verminderen.
Samenvatting – Acceptatie en zelfzorg
Baardhaar hoeft geen reden tot schaamte te zijn. Inzicht in de oorzaken en informatie over mogelijke behandelingen helpt om de controle en gemoedsrust terug te krijgen. Elke vrouw heeft het recht om te beslissen of ze haar wil verwijderen of het wil accepteren – het belangrijkste is dat ze zich goed en zelfverzekerd voelt in haar eigen lichaam. Je bent niet alleen – steun en hulp zijn altijd beschikbaar.
