Kan je dieet worden afgestemd op je bloedgroep?
Het idee dat voeding afgestemd moet zijn op je bloedgroep werd populair gemaakt door het boek Eat Right 4 Your Type van Dr. Peter D’Adamo. Hoewel de wetenschappelijke onderbouwing hiervan nog steeds controversieel is, volgen miljoenen mensen deze voedingsrichtlijnen:
- Type A (“De Kweker”) : Gedijt goed op een plantaardig, biologisch dieet, met een voorkeur voor groenten, granen en peulvruchten.
- Type B (« De Nomade ») : Het wordt aanbevolen om de meeste soorten vlees (behalve kip), zuivelproducten en een gevarieerde mix van fruit en groenten te eten, terwijl maïs, tarwe en tomaten vermeden moeten worden.
- Type AB (“Het Enigma”) : combineert de eigenschappen van A en B, met een voorkeur voor zeevruchten, tofu en bladgroenten, maar vermijdt cafeïne en rood vlees.
- Type O (« De Jager ») : Het meest geschikt voor een eiwitrijk dieet vergelijkbaar met paleo, waarbij de nadruk ligt op vlees en groenten en granen en zuivelproducten worden vermeden.
