Hoe om te gaan met een episode
Als je ooit last krijgt van slaapverlamming, is het allerbelangrijkste om kalm te blijven. Vechten tegen de verlamming maakt de angst meestal alleen maar erger. Concentreer je in plaats daarvan op een langzame, regelmatige ademhaling en herinner jezelf er mentaal aan dat het voorbij zal gaan. Binnen enkele seconden zullen je hersenen en lichaam weer volledig synchroon lopen en kun je weer bewegen.
Inzicht brengt verlichting. Lees verder…
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
