Het is romig, handig en wordt vaak aangeprezen als een gezonde keuze. Veel mensen drinken het elke ochtend zonder erbij na te denken. Maar wat als deze alledaagse drank na verloop van tijd stiekem je botten aantast?
We hebben het over gezoete koffiedranken, met name die boordevol suiker, siropen en cafeïne zitten.

Waarom het onschadelijk lijkt

Koffie zelf is niet het probleem. Sterker nog, gewone koffie kan met mate deel uitmaken van een gezonde levensstijl. Het probleem ontstaat pas wanneer het verandert in een verkapte dessert – gearomatiseerde lattes, frappés en suikerrijke ijskoffies vol siropen, slagroom en gezoete melk.

Deze dranken bevatten vaak veel suiker en cafeïne, een combinatie die op subtiele wijze een negatieve invloed op je lichaam kan hebben.

Hoe het uw botten kan beïnvloeden

Een van de belangrijkste aandachtspunten is cafeïne. Bij consumptie in grote hoeveelheden kan cafeïne het calciumverlies via de urine licht verhogen. Calcium is essentieel voor sterke botten, en een te groot calciumverlies op de lange termijn kan de botdichtheid verzwakken.

Combineer dat nu met een hoge suikerinname. Overtollige suiker kan de calciumopname verstoren, waardoor het voor je lichaam moeilijker wordt om gezonde botten te behouden. Wanneer deze dranken dagelijks worden geconsumeerd, worden de langetermijneffecten zorgwekkender.