Tips en aanbevelingen

Oefen deze reeks eenmaal per dag, bij voorkeur ‘s avonds.

Doe dit in een rustige, schemerige ruimte.

Forceer geen gevoelens. Laat ze opkomen.

Hanteer een observerende houding in plaats van een verwachtingsvolle.

Als je mentale weerstand voelt, ga dan toch door. Het hoort bij het proces.

De linkerhand is niet donker.

Het is het toegangspunt dat je vergeten bent.

Wanneer je het op je hart legt en je eenheid verklaart, vraag je niets.
Je herinnert je wie je bent.