Een gezond dieet – eet veel groenten, fruit en gezonde vetten (bijv. plantaardige oliën, vis)
Regelmatige beweging – een dagelijkse wandeling van 30 minuten is voldoende om de bloedsomloop te stimuleren
Stoppen met roken – tabak is een van de externe bronnen van controle
Controle – overgewicht belast het hart
Cholesterolcontrole – een test die de problemen oplost
