Tekenen dat je cortisolspiegel gevaarlijk hoog is… en hoe je dit op natuurlijke wijze kunt verlagen.
Cortisol, vaak het ingebouwde alarmsysteem van je lichaam genoemd, is essentieel om te overleven. Het helpt bij het reguleren van de stofwisseling, het beheersen van stress en het controleren van de bloeddruk. Maar wanneer het chronisch verhoogd blijft, kan het je gezondheid ongemerkt ondermijnen. Als je je niet lekker
voelt ondanks dat je probeert gezond te eten, meer te slapen en te bewegen, kan een hoog cortisolgehalte de verborgen boosdoener zijn.
10 waarschuwingssignalen voor een hoog cortisolgehalte
1. Hardnekkig buikvet
- Cortisol geeft je lichaam het signaal om vet op te slaan rond je middel, vooral bij stress.
- Deze « stressbuik » blijft bestaan, zelfs bij een gezond dieet en voldoende beweging.
- Het is gekoppeld aan insulineresistentie en het metabool syndroom.
