Vanaf hun veertigste beginnen veel mensen veranderingen te merken in het uiterlijk en de weerstand van hun nagels. Ze worden brozer, breken gemakkelijker, brokkelen af of groeien langzamer. Deze veranderingen treden niet toevallig op: ze houden verband met het natuurlijke verouderingsproces, de afname van bepaalde voedingsstoffen, hormonale veranderingen en in sommige gevallen een onevenwichtig eetpatroon.
Het goede nieuws is dat voeding een belangrijke rol speelt in de gezondheid van je nagels. Door bepaalde voedingsmiddelen regelmatig te eten, kun je ze van binnenuit versterken, de groei bevorderen en ze een gezondere en sterkere uitstraling geven.
Waarom nagels met de leeftijd verzwakken
Na verloop van tijd produceert het lichaam minder keratine, het belangrijkste eiwit waaruit nagels bestaan. Daarnaast kan de opname van vitaminen en mineralen minder efficiënt worden. Daarbij komen nog factoren zoals stress, veelvuldig gebruik van chemicaliën, uitdroging en een aantal veelvoorkomende voedingstekorten na de leeftijd van 40 jaar.
Naast de uiterlijke verzorging is het daarom essentieel om aandacht te besteden aan wat er dagelijks geconsumeerd wordt.
