2. Tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten

Vitamine B12 is essentieel voor gezonde zenuwen. Bij een te laag vitamine B12-gehalte kan de beschermende laag rond de zenuwen beschadigd raken. Dit kan een tintelend gevoel of gevoelloosheid in de handen, benen of voeten veroorzaken. Veel mensen verwarren dit met een slechte doorbloeding, maar het kan in feite verband houden met een vitamine B12-tekort.

3. Geheugenproblemen of hersenmist

Als je merkt dat je vaker dingen vergeet of moeite hebt met concentreren, kan een tekort aan vitamine B12 een van de oorzaken zijn. Vitamine B12 ondersteunt de hersenfunctie en een tekort is in verband gebracht met geheugenproblemen, concentratiemoeilijkheden en verwardheid.