Snelle vergelijking: oude gewoonten versus nieuwe keuzes tijdens het gebruik van amlodipine
De overstap wordt een stuk makkelijker als je de eenvoudige alternatieven naast elkaar ziet. Hier is een handige tabel die veel mensen die amlodipine gebruiken bij de hand houden:
| Oude gewoonte tijdens het gebruik van amlodipine | Een betere keuze bij gebruik van amlodipine |
|---|---|
| Grapefruitsap voor ‘s ochtends | Verse sinaasappel of appel |
| Een glaasje wijn ‘s avonds | Bruisend water met limoen |
| Even snel een sigaretje roken | 5 minuten lopen naar buiten |
| Zoute snacks tijdens het tv-kijken | Ongezouten popcorn of wortelsticks |
| Ibuprofen tegen hoofdpijn | Paracetamol of lichte rekoefeningen |
| Dagelijks Sint-Janskruid | Door artsen goedgekeurde stemmingsondersteuning |
| Diverse energiedrankjes | Een kop koffie plus veel water |
| drop-snoepgewoonte | Fruitkauwgom of pepermuntjes |
Praktische tips die u direct kunt toepassen tijdens het gebruik van amlodipine
Je hoeft niet alles in één keer te veranderen terwijl je amlodipine gebruikt. Begin deze week met slechts twee gewoonten, zodat het proces behapbaar aanvoelt en je routine met amlodipine kunt ondersteunen. Houd een eenvoudig dagboek bij van wat je hebt veranderd en hoe je je na zeven dagen voelde tijdens het gebruik van amlodipine – veel mensen merken op deze manier dat hun waarden stabieler worden.
Deel uw lijst met medicijnen met uw apotheker tijdens uw volgende herhaalrecept terwijl u amlodipine gebruikt. Hij of zij kan u helpen een persoonlijk plan voor uw amlodipine samen te stellen en direct vragen beantwoorden. Kleine, consistente veranderingen leiden vaak tot de grootste verbeteringen in hoe u zich dagelijks voelt tijdens het gebruik van amlodipine.
