Wakker worden met een nat kussen door kwijl kan gênant en verwarrend zijn, vooral als het vaak gebeurt en je nachtrust of zelfvertrouwen verstoort. Hoewel af en toe kwijlen tijdens de slaap normaal en meestal onschadelijk is, kan aanhoudend kwijlen verband houden met factoren die het slikken of ademen beïnvloeden. Wat als het herkennen van patronen kan leiden tot een betere nachtrust en meer comfort? Lees verder voor inzichten van bronnen zoals de Mayo Clinic en de Cleveland Clinic – en een simpele gewoonte die in eerste instantie verlichting kan bieden.
Waarom speekselproductie tijdens de slaap kan toenemen
De speekselproductie gaat ‘s nachts door, maar door ontspannen spieren en minder slikken kan het speeksel zich ophopen en ontsnappen, vooral bij ademhalen door de mond. Als verstopping of andere problemen ervoor zorgen dat je met open mond moet slapen, neemt de kans op kwijlen toe. Deskundigen merken op dat slapen op de zij dit kan verergeren vanwege de zwaartekracht. Maar als het vaak voorkomt, kunnen onderliggende oorzaken een rol spelen.
