Voelt u uw benen trillen of bewegen wanneer u gaat liggen? Het rusteloze benen syndroom, dat verband houdt met zenuwproblemen als gevolg van diabetes, verstoort de slaap. Mark ervoer dit « elektrische » gevoel totdat veranderingen in zijn levensstijl het verminderden. Studies suggereren dat 20% van de mensen met diabetes er last van heeft. Trillen uw benen? Het volgende signaal beïnvloedt uw energieniveau.
5. Uitgeput wakker worden
Stel je voor dat je verward uit bed komt, ondanks dat er al acht uur voorbij zijn. Een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel verstoort de slaapcyclus, blijkt uit onderzoek van de Mayo Clinic. Karen voelde zich elke ochtend alsof ze een marathon had gelopen. Nog steeds moe? Controleer dan je bloedsuikerspiegel. Maar er is ook een subtieler signaal om in de gaten te houden.
