Stel je voor dat je de dekens van je afgooit, doorweekt van het zweet ondanks de kamertemperatuur. Nachtelijk zweten kan een teken zijn van hypoglykemie, legt de American Diabetes Association uit. Karen, 58, merkte dit op en liet haar bloedsuikerspiegel controleren: haar arts bevestigde prediabetes. Ben jij wel eens zwetend wakker geworden? Houd je slaap bij. Maar er is nog een ander signaal dat je gemakkelijk over het hoofd ziet.
2. Dorst die niet verenigt
Stel je voor dat je om 2 uur ‘s nachts water drinkt, terwijl je keel zo droog is als zand. Vaak dorst hebben wijst vaak op een hoge bloedsuikerspiegel, waardoor er vocht aan de cellen wordt onttrokken. Mark, 62, had altijd een fles water op zijn nachtkastje staan totdat hij zijn bloedsuikerspiegel had gecontroleerd. De hele nacht dorst? Houd bij hoeveel je drinkt. Benieuwd naar de volgende aanwijzing? Het is een toiletgewoonte.
3. Eindeloze toiletbezoekjes
Moet je ‘s nachts wel eens meerdere keren naar de wc? Frequent plassen treedt op wanneer een teveel aan glucose de nieren overbelast. Een onderzoek uit 2021, gepubliceerd in Diabetes Care, legt een verband tussen dit fenomeen en het ontstaan van diabetes. Karen moest vijf keer per nacht naar de wc voordat ze hulp zocht. Herken je dit patroon? Noteer het. Maar wacht, het volgende signaal beïnvloedt je slaap.
4. Rusteloze benen die je wakker houden
