Vitamine C staat bekend om zijn antioxiderende werking, die cellen beschermt tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Daarnaast heeft deze vitamine een alkaliserende werking die overtollig maagzuur neutraliseert en zo de symptomen van reflux verlicht. Voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, kiwi’s, paprika’s en broccoli zijn rijk aan vitamine C en zouden in uw dieet moeten worden opgenomen.
Vitamine D: Versterking van de onderste slokdarmsfincter
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de calciumopname en het behoud van gezonde botten. Daarnaast heeft het een significant effect op het voorkomen van reflux door de onderste slokdarmsfincter te versterken, een spier die voorkomt dat maagzuur in de slokdarm terechtkomt.
Vitamine D kan worden verkregen door blootstelling aan de zon of door het eten van voedingsmiddelen zoals vette vis, zuivelproducten en eieren.
