3 soorten pijn die vroege waarschuwingssignalen van kanker kunnen zijn: negeer deze symptomen niet
Waarschuwingssignalen om in de gaten te houden
- Pijn die u ‘s nachts wakker maakt of die steeds erger wordt.
- Gepaard gaande met veranderingen in eetlust, misselijkheid of stoelgang.
- Zelfs na kleine maaltijden heb ik snel een vol gevoel.
Door uw symptomen bij te houden in een eenvoudig dagboek (noteer het tijdstip, de ernst op een schaal van 1 tot 10 en eventuele voedseltriggers) kan uw arts sneller een volledig beeld krijgen. Aanpassingen in uw levensstijl, zoals het eten van kleinere, frequentere maaltijden en voldoende drinken, kunnen milde klachten verlichten terwijl u onderzoek doet.
3. Chronische hoofdpijn of bot-/gewrichtspijn
Regelmatige hoofdpijn die anders aanvoelt dan uw gebruikelijke migraine of spanningshoofdpijn – vooral als deze na uw 50e is ontstaan of gepaard gaat met veranderingen in het zicht – verdient aandacht. Evenzo kan diepe, zeurende pijn in botten of gewrichten die niet gerelateerd is aan recente activiteiten, soms wijzen op problemen in het beenmerg of uitzaaiingen.
Volgens het National Cancer Institute kunnen kankersoorten zoals leukemie, hersentumoren of kankers die zich naar de botten uitzaaien, deze sensaties veroorzaken door ontsteking of druk. De pijn voelt vaak constant aan en staat los van beweging.
Tekenen dat het tijd is om met een professional te praten
- Hoofdpijn die ‘s ochtends of bij het hoesten erger is.
- Botpijn die verergert in rust of ‘s nachts.
- Pijn in combinatie met onverklaarbare blauwe plekken, vermoeidheid of koorts.
Neem dit niet zomaar aan als « gewoon stress ». Een grondig onderzoek, eventueel inclusief neurologisch onderzoek of scans, kan de onderliggende oorzaak snel aan het licht brengen.
Praktische tips waarmee u vandaag nog aan de slag kunt.
Het herkennen van de signalen is belangrijk, maar door actie te ondernemen behoud je de controle. Hier volgen eenvoudige stappen die iedereen kan volgen:
- Houd uw pijn bij — Gebruik gedurende twee weken een gratis app op uw telefoon of een notitieboekje. Noteer de locatie, intensiteit, duur en triggers. Neem dit mee naar uw afspraak.
- Maak een afspraak voor een controle — Als de pijn langer dan twee weken aanhoudt of uw dagelijks leven beïnvloedt, maak dan een afspraak. Vermeld « onverklaarbare, aanhoudende pijn » zodat uw arts weet dat er verder onderzoek nodig is.
- Ondersteun uw algehele welzijn — Zorg voor een evenwichtig dieet rijk aan fruit, groenten en volkorenproducten. Blijf actief met lichte beweging zoals wandelen of yoga. Beperk alcohol en vermijd tabak — gewoonten die in verband worden gebracht met een lager risico op kanker in het algemeen.
- Ken uw familiegeschiedenis en deel deze met uw zorgverlener. Bepaalde erfelijke factoren kunnen van invloed zijn op de aanbevelingen voor screening.
- Laat u regelmatig screenen — Regelmatige mammografieën, colonoscopieën en andere leeftijdsgebonden controles sporen veel problemen op voordat er zelfs maar pijn optreedt.
Maar dit is wat de meeste lezers zal verbazen: de overgrote meerderheid van de mensen die deze pijnen ervaren, heeft geen kanker. Toch neemt een controle de zorgen weg en stelt het je in staat om volop van het leven te genieten.
