Extra uitleg:
-
je hebt minder “reserve” energie
-
sporten voelt plots zwaarder
-
je hebt vaker middagdips
-
je herstel na inspanning duurt langer
Symptoom 2: Zwelling in de enkels of buik.
Vochtretentie kan wijzen op veranderingen in de eiwitbalans en circulatie.
Extra uitleg:
-
enkels worden ’s avonds dikker
-
sokken drukken diepe randen in de huid
-
de buik kan gespannen aanvoelen, alsof er “druk” op staat
Symptoom 1: Verminderde eetlust en een snel vol gevoel.
Kleine porties geven al een vol gevoel.
