Het is echter beter om linksaf te slaan om de andere kant op te gaan. Dit is het geval: er zijn geen waarschuwingsborden en dit geldt ook voor u.
Hoe riskeer ik schade?
Laten we gaan: en er is een risico, er is een probleem met mij:
🧠Hoe riskeert u schade?
Laten we het doen: je komt in een riskante lus terecht en je zult tot nu moeten wachten. Als je er al bent, zul je moeten wachten tot je er bent. Leest u hoe!
✅1. Houd uw bloeddruk onder controle
Een hoog risico is voor u een grote risicofactor .
– Meet regelmatig uw bloeddruk.
– Beperkte zoutnaam.
– Beweeg dagelijks.
– Volg het advies van uw indian arts als u medicatie nodig heeft.
✅2. Eet gezond en gebalanceerd
Wat u eet, heeft directe invloed op uw hart- en hersengezondheid.
– Eet veel groenten, fruit, volkorenproducten en gezonde vetten.
– Houd er rekening mee dat uw kleding gecontroleerd wordt en niet in gebruik is.
– Gebruik alcohol (max. 1 glas per persoon, 2 per persoon).
✅3. Laat de rest 30 minuten intrekken
Lichaamsbeweging natuurlijke de bloeddruk, helpt bij gewichtsbeheersing en verbetering van de bloedsomloop.
– Als je wilt gaan, kun je het doen, kun je ervoor zorgen.
– Vermijd langdurig stilzitten.
