12. Versterkt de spieren
Een bron van eiwitten die spierversterking en herstel ondersteunt, ideaal voor wie sport.
Positieve effecten van gelatine-inname
Gelatine kan, bij matige inname, zorgen voor:
Verbetert de gezondheid van de gewrichten: Het is rijk aan collageen en ondersteunt de regeneratie van kraakbeen.
Stevigere en beter gehydrateerde huid: De aanwezige aminozuren stimuleren de natuurlijke collageenproductie.
Helpt de spijsvertering: Glycine ondersteunt de balans van de darmflora. Verzadigend en caloriearm: ideaal voor een dieet.
Versterkt haar en nagels: verbetert hun structuur en groei.
Negatieve effecten van overmatige gelatineconsumptie
. Ondanks de voordelen kan overconsumptie leiden tot:
Voedingsonevenwichtigheid: Gelatine bevat weinig vezels en essentiële vitaminen en mineralen.
