Wakker worden tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends? Dit is wat het betekent
Veel factoren dragen hieraan bij. Hier zijn er een paar.
1. Spanning
Stress is een grote boosdoener en heeft invloed op zowel de fysieke reactie van uw lichaam als op uw vermogen om weer in slaap te vallen.
Wanneer stresshormonen stijgen, kunnen de hartslag en temperatuur van uw lichaam verhoogd blijven, waardoor u wakker blijft
2. Slapeloosheid
Slapeloosheid is een andere veelvoorkomende oorzaak, waarbij u regelmatig moeite heeft met inslapen of met doorslapen.
3. Veroudering
Ouderen kunnen door het ouder worden last krijgen van een lichtere slaapcyclus, waardoor ze ‘s nachts gemakkelijker wakker worden.
4. Medicijnen
