In bepaalde fasen – menstruatie, zwangerschap, menopauze – verandert de pH-waarde van de vagina, en dat alleen al kan je natuurlijke geur aantasten. Zweet, vooral in strakke kleding, kan de situatie verergeren.
Slimme zet: kies voor ademend, comfortabel katoenen ondergoed, vooral bij warm weer.
4. Wanneer levensstijl een rol speelt
Soms werken onze dagelijkse gewoonten tegen ons: te veel suiker, te veel stress, te weinig water… Dit alles kan uw vaginale microbioom beïnvloeden.
Zorg voor een uitgebalanceerd dieet, drink veel water en overweeg natuurlijke probiotica (zoals yoghurt) om een gezonde flora te behouden.
Kleine gewoontes, grote impact: hoe blijf je fris en zelfverzekerd?
Een eenvoudige maar effectieve routine
- Was het uitwendige gebied eenmaal per dag met een geschikt product, of alleen met water.
- Vermijd parfums, sprays en geparfumeerde doekjes die de huid kunnen irriteren.
- Verschoon uw ondergoed dagelijks, of indien nodig twee keer per dag.
Tijdens je menstruatie: extra zorg
