- Vervang maandverband of tampons elke 3–4 uur.
- Was uw handen voor en na het verwisselen van uw handen.
- Probeer menstruatieondergoed: het is comfortabel, praktisch en ademt beter.
Slimme hygiënegewoonten
- Veeg na toiletgebruik altijd van voor naar achteren om te voorkomen dat bacteriën worden overgebracht.
- Draag bij warm weer losse kleding van natuurlijke materialen.
- Trim eventueel uw schaamhaar bij, maar verwijder het niet helemaal, want dat kan de huid gevoeliger maken.
Een signaal, geen crisis
Een ongewone intieme geur is geen waarschuwingssignaal – het is een vriendelijke waarschuwing van je lichaam: « Hé, er verandert iets! » Luister er vriendelijk naar, breng een paar simpele aanpassingen aan en als je twijfelt, praat dan met een zorgverlener. Angst of schaamte zijn niet nodig – alleen zorg en aandacht.
