Naarmate we ouder worden, produceert ons lichaam minder van het hormoon dat ons helpt vocht vast te houden, en kan de blaascapaciteit afnemen. Daarom hebben volwassenen ouder dan 60 meer kans op nycturie.
Wanneer wordt het abnormaal?
Vaak nachtelijk plassen wordt een probleem wanneer het regelmatig twee of meer keer per nacht voorkomt, vooral als het de slaap verstoort of overdag vermoeidheid veroorzaakt. Hier zijn enkele waarschuwingssignalen die op een probleem kunnen wijzen:
Vaak ‘s nachts zonder duidelijke reden wakker worden (bijv. na te veel drinken).
Een sterke en pijnlijke aandrang om ‘s nachts te plassen.
Slecht slapen of overdag vermoeid zijn door nachtelijk toiletbezoek.
‘s Nachts grote hoeveelheden urine produceren (nachtelijke polyurie).
Verhoogde frequentie overdag en ‘s nachts.
Veelvoorkomende oorzaken van abnormaal nachtelijk plassen
Er zijn verschillende medische en leefstijlfactoren die kunnen bijdragen aan abnormaal nachtelijk plassen:
Overactieve blaas (OAB): Een aandoening waarbij de blaasspieren te vaak samentrekken, waardoor er een frequente aandrang tot plassen ontstaat.
Urineweginfecties (UTI’s): Deze kunnen een branderig gevoel en een verhoogde aandrang tot plassen veroorzaken. Diabetes: Een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot overmatige urineproductie, zelfs ‘s nachts.
Congestief hartfalen: Kan ervoor zorgen dat er overdag vocht in de benen ophoopt, dat ‘s nachts wordt opgenomen.
Slaapstoornissen: zoals slapeloosheid of slaapapneu, wat een verhoogde aandrang tot urineren kan veroorzaken.
Medicijnen: met name diuretica en medicijnen die vlak voor het slapengaan worden ingenomen.
Tips voor het beheersen van nachtelijk urineren
Als u last heeft van nachtelijk urineren, kunnen de volgende veranderingen in levensstijl helpen:
Beperk de vochtinname 2-4 uur voor het slapengaan.
