Er is een wetenschappelijke verklaring voor de gewoonte om je been uit bed te steken om in slaap te vallen.

Als het om slapen gaat, heeft iedereen zijn eigen gewoontes: een comfortabel kussen, de lichten helemaal uit, een matras dat relatief stevig is. Er is echter één ding dat vaak voorkomt: één voet uit bed steken om in slaap te vallen, zo noodzakelijk om energie terug te krijgen en te genieten van een goede gezondheid. Wat zegt de wetenschap hierover?

Deze dagelijkse handeling komt overeen met een belangrijk mechanisme wanneer we willen slapen: het reguleren van de lichaamstemperatuur.

Er is een wetenschappelijke verklaring voor het feit dat je één voet uit bed steekt om te slapen.

« De verklaring voor hoe het werkt, is dat we om te kunnen slapen, interne warmte naar buiten moeten afvoeren door middel van vaatverwijding », zegt María José Martínez, coördinator van de Chronobiologiegroep bij de Spaanse Slaapvereniging (SES).