1. Bloedsomloop: de basis van alles
Voeten worden vaak het « tweede hart » genoemd, omdat ze helpen het bloed terug te pompen.
Wanneer we bewegen, fungeren de spieren in onze benen en voeten als een pomp die de veneuze terugstroom bevordert.
Als onze voeten onbeweeglijk blijven, wordt deze functie verstoord: spataderen, zwelling, een zwaar gevoel en zelfs het risico op trombose verschijnen. Bovendien zijn koude en bleke voeten een duidelijk teken van een slechte bloedsomloop.
2. Mobiliteit: De sleutel tot gewrichten en spieren
Bij elke stap moet de voet correct van de hiel naar de tenen bewegen en het gewicht absorberen. Wanneer dit mechanisme faalt, lijden niet alleen de voeten, maar ook andere delen van het lichaam:
Pijn in de hielen of voetzolen.
Plantaire fasciitis of hielspoor.
Strakke kuitspieren met risico op peesontsteking.
Verrekkingen in de knieën, heupen en onderrug.
3. Ondersteuning: De basis van het lichaam
Onze voeten dragen het lichaamsgewicht en absorberen de schok van elke stap. Wanneer ze niet goed functioneren, wordt de druk ongelijkmatig verdeeld, wat leidt tot problemen zoals teenafwijkingen, likdoorns, eeltplekken en gewrichtspijn in de wervelkolom en heupen.
Waarom beginnen mijn voeten pijn te doen?
De oorzaken kunnen divers zijn:
Gebrek aan beweging.
Het dragen van ongeschikt schoeisel.
Leeftijdsgebonden veranderingen.
