Ingrediënten
Belangrijkste Ingrediënten:
2 courgettes
1 aardappel
3 el griesmeel (30g)
3 el melk (45ml)
Peterselie (naar smaak)
Dille (naar smaak)
Zout (naar smaak)
Zwarte peper (naar smaak)
2 el olijfolie (30ml)
1/2 kop geraspte harde kaas (50g)
2 eieren
2/3 kop bloem (80g)
1 tl bakpoeder (4g)
1 rode paprika
Om te Serveren:
Griekse yoghurt
2 komkommers
3 olijven
Knoflook (naar smaak)
Voedingswaarde (Per Portie)
Calorieën: 150
Totaal Vet: 9g
Verzadigd Vet: 2g
Cholesterol: 55mg
Natrium: 200mg
Totaal Koolhydraten: 12g
Voedingsvezels: 2g
Suikers: 2g
Eiwit: 6g
Aantal Porties: 12
Stapsgewijze Instructies
