Ontdek de 6 eenvoudige dagelijkse gewoontes die je kunnen helpen om je schildklierfunctie op natuurlijke wijze gezond te houden.
2. Richt je op essentiële voedingsstoffen via alledaagse voeding
Je schildklier heeft specifieke voedingsstoffen nodig om hormonen efficiënt aan te maken en om te zetten. Voldoende jodium, selenium, zink en vitamine D uit voeding kunnen op een natuurlijke manier ondersteuning bieden.
En nu komt het leuke: je hebt geen dure supplementen nodig om te beginnen. Simpele toevoegingen aan je maaltijden kunnen al een groot verschil maken.
Onderzoek wijst uit dat selenium een belangrijke rol speelt bij de omzetting van schildklierhormonen in het lichaam. Slechts twee paranoten per dag kunnen voor veel mensen al een aanzienlijke hoeveelheid leveren. Zink ondersteunt de hormoonsynthese, terwijl vitamine D bijdraagt aan een evenwichtig immuunsysteem en de werking van receptoren. Jodium is ook belangrijk, maar met mate is het beste – denk aan zeevruchten of een snufje gejodeerd zeezout.
