Dus, welke kant is het beste?
Hoewel geen enkele houding perfect is voor iedereen, raden artsen de linkerzij vaak aan voor mensen met reflux, hartaandoeningen of problemen met de bloedsomloop. Op de rug slapen met een lichte verhoging kan ook helpen, hoewel dit in sommige gevallen snurken of slaapapneu kan verergeren.
Uiteindelijk is de beste houding de houding die een rustgevende slaap ondersteunt en tegelijkertijd de gezondheidsrisico’s op de lange termijn minimaliseert. Als je vaak last hebt van reflux, een slechte bloedsomloop of ochtendstijfheid, is het heroverwegen van je favoriete slaaphouding wellicht een van de eenvoudigste veranderingen met de grootste impact.
