1. Het gevoel van doelgerichtheid verliezen

Een van de belangrijkste factoren die het ouder worden beïnvloeden, is emotioneel in plaats van fysiek: het ontbreken van een reden om elke dag op te staan.

Mensen die een doel in het leven nastreven – hoe klein ook – hebben over het algemeen een betere mentale en fysieke gezondheid. Het hoeft geen grote ambities te zijn; simpele dingen zoals het verzorgen van een plant, anderen helpen, een huisdier hebben of meedoen aan een activiteit kunnen het leven betekenis geven.

Wanneer dat gevoel van doelgerichtheid vervaagt, verdwijnt vaak ook de motivatie. Na verloop van tijd heeft dit gevolgen voor de stemming, de energie en zelfs het immuunsysteem. Het gevoel nuttig of nodig te zijn, geeft mensen een reden om actief en betrokken te blijven.