Het bestaat voornamelijk uit hardgekookte eieren, en zoals de naam al doet vermoeden, bevat het ook gestoomde groenten, wit vlees, vis, kruidenthee en citrusvruchten om gifstoffen af te voeren. Maar waarom hardgekookte eieren?
Simpelweg omdat ze vullend zijn en weinig calorieën bevatten. Ze zijn rijk aan eiwitten en helpen de middagdip te voorkomen die je vaak krijgt bij caloriearme maaltijden.
De belofte van dit dieet: vijf tot tien kilo afvallen in twee weken. Deze cijfers zijn natuurlijk afhankelijk van iemands lichaamsbouw en sportieve activiteit. Het is echter niet aan te raden om dit dieet langer dan twee weken te volgen.
Dieet met hardgekookte eieren.
Sommige mensen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal, omdat ze niet zoveel energie uit koolhydraten haalden. Probeer echter minstens dagelijks te bewegen tijdens dit dieet, dan zou je dit probleem moeten kunnen oplossen.
Week 1:
Maandag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2
hardgekookte eieren Lunch – 1 stuk fruit en 2 sneetjes brood
Diner – salade en gegrilde
kip Dinsdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2
hardgekookte eieren. Lunch – groene salade en gegrilde kip.
Diner – 2 hardgekookte eieren, salade en een sinaasappel.
Woensdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2
hardgekookte eieren Lunch – kaas, een sneetje brood en een tomaat
Diner – salade en gegrilde
kip Donderdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2
hardgekookte eieren Lunch – 1 stuk fruit
Diner – salade en gegrilde
kip Vrijdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2
hardgekookte eieren. Lunch – gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren.
Diner – gegrilde vis en salade.
Zaterdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2
hardgekookte eieren. Lunch – 1 stuk fruit.
Diner – Salade en gegrilde
kip op zondag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – Gestoomde groenten met kip-
tomatensalade. Diner – Gestoomde groenten.
Week 2:
Maandag:
