Gebarsten hielen, ook wel hielkloven genoemd, zijn een veelvoorkomend voetprobleem dat kan leiden tot zowel lichamelijk ongemak als onzekerheid. Hoewel lichte droogte aan de voeten vaak voorkomt, kan ernstige droogte ervoor zorgen dat de huid van de hielen barst, wat resulteert in pijnlijke kloven. Naast een cosmetisch probleem kunnen onbehandelde hielkloven leiden tot infecties en ernstigere complicaties.
De meeste mensen kiezen in eerste instantie voor lotions of hydraterende crèmes om hielkloven te verzachten. Deze behandelingen werken echter niet altijd voor iedereen. Als u regelmatig lotion gebruikt zonder verbetering, is het misschien tijd om andere remedies te overwegen of medisch advies in te winnen.
1. Wat veroorzaakt hielkloven?
Hielkloven ontstaan wanneer de dikke huid op de hielen extreem droog wordt en zijn elasticiteit verliest. De constante druk van staan of lopen kan ervoor zorgen dat deze droge huid nog verder scheurt. Omdat de huid op de hiel van nature dikker is dan elders op het lichaam, is deze extra gevoelig voor scheuren wanneer deze uitdroogt of verhardt.
In ernstigere gevallen kunnen deze scheuren dieper worden, wat bloedingen, pijn en zelfs infecties kan veroorzaken. Het is essentieel om de onderliggende oorzaken vroegtijdig aan te pakken om verdere schade te voorkomen en de genezing te bevorderen.
2. Veelvoorkomende oorzaken van gebarsten hielen
Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan hielkloven:
Langdurig staan op harde vloeren, waardoor de druk op de hielen toeneemt
Open schoenen of sandalen, waardoor het vetkussen van de hiel naar buiten kan uitzetten
Overgewicht, wat extra belasting op de hiel oplevert
Gezondheidsproblemen zoals diabetes, eczeem of hypothyreoïdie die de integriteit van de huid beïnvloeden
Koud of droog weer, waardoor de vochtigheid van de huid afneemt
Omgevings- en levensstijlfactoren zorgen er vaak voor dat het probleem erger wordt, vooral als de voetverzorging verwaarloosd wordt.
3. Waarom alleen moisturizers niet voldoende zijn
Hoewel het aanbrengen van lotion de droogheid tijdelijk kan verlichten, herstelt het mogelijk niet volledig gebarsten hielen. De meeste lotions hydrateren alleen de bovenste huidlaag en dringen niet door in dieper gelegen gebieden met verdikte eeltplekken of kloven.
Als je hielen bedekt zijn met harde, droge huid, kan vocht niet gemakkelijk worden opgenomen. In dergelijke gevallen heb je mogelijk extra verzorging nodig, zoals exfoliëren, voetbaden of het gebruik van afsluitende middelen (zoals vaseline) om het vocht ‘s nachts vast te houden.
4. Hydratatie en huidgezondheid
Een gezonde huid begint met hydratatie – van binnen en van buiten. Wanneer je lichaam gedehydrateerd is, wordt je huid minder elastisch en vatbaarder voor barsten. Dagelijks veel water drinken helpt de huidcellen van binnenuit te voeden.
Het handhaven van de juiste luchtvochtigheid in uw omgeving is net zo belangrijk. Het gebruik van een luchtbevochtiger tijdens droge maanden of in de winter kan helpen voorkomen dat uw huid – en vooral uw voeten – uitdroogt.
