De meeste gezondheids- en fitnessprofessionals negeren het belang van een goede voet- en teenfunctie. Toch spelen deze gebieden – verborgen in onze schoenen – een cruciale rol in onze algehele beweging en ons welzijn.
Denk er eens over na: onze voeten zijn net zo complex en vitaal als onze handen, maar toch beperken we ze vaak tot rigide, sensorisch gedepriveerde omgevingen – vergelijkbaar met het de hele dag dragen van wanten. Is het dan een wonder dat voetproblemen zo vaak voorkomen?
Neem bijvoorbeeld de grote teen. Deze is de motor van de mechanica van onze voet, maar krijgt vaak niet de extensiebelasting die nodig is vanwege onze schoenkeuze. Dit kan bijdragen aan problemen zoals fasciitis plantaris, achillespeesontsteking en pijn in de voorste heup.
