De meesten van ons denken niet veel na over onze slaaphouding. Na een lange dag ploffen we gewoon in bed en laten we de vermoeidheid de overhand nemen. Wetenschap en traditionele wijsheid suggereren echter dat onze slaaphouding een verrassende impact kan hebben op onze spijsvertering en darmgezondheid. Van alle slaaphoudingen is rusten op de linkerzijde populairder geworden vanwege het potentieel om een betere spijsvertering te ondersteunen.
Waarom slaaphouding belangrijk is
Het menselijke spijsverteringsstelsel is niet symmetrisch. De maag, alvleesklier, lever en darmen zijn zorgvuldig gerangschikt in de buikholte, elk met zijn eigen specifieke oriëntatie. Door deze natuurlijke indeling kan de zwaartekracht de spijsvertering bevorderen of belemmeren, afhankelijk van de lichaamshouding. Slapen op de linkerzijde maakt gebruik van deze structuur en vergemakkelijkt de beweging van voedsel en afvalstoffen door het spijsverteringsstelsel.
