Bent u op zoek naar een natuurlijke manier om uw slaap te verbeteren en tegelijkertijd uw metabolisme te versnellen? Dan is kaneel misschien precies wat u zoekt.

Deze veelzijdige specerij voegt niet alleen warmte en smaak toe aan uw maaltijden, maar biedt ook verrassende gezondheidsvoordelen die door onderzoek worden ondersteund.

Slaap beter, voel je uitgerust

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid en een algeheel welzijn. Kaneel kan zowel lichaam als geest kalmeren voor het slapengaan. De warme geur en natuurlijke eigenschappen bevorderen ontspanning, stressvermindering en een diepere, herstellende slaap.

Daarnaast helpt kaneel bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, waardoor nachtelijke energiepieken die uw slaapcyclus kunnen verstoren, worden voorkomen.

Uit een onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology bleek dat kaneelextract de niveaus van slaapbevorderende stoffen zoals serotonine en melatonine verhoogde, terwijl het stressgerelateerde stoffen zoals noradrenaline verlaagde bij ratten met slapeloosheid. Deze bevindingen suggereren dat kaneel kan helpen bij het in balans brengen van de slaap- en stresssystemen in de hersenen, wat mogelijk ook de slaapkwaliteit bij mensen verbetert.

Versterk uw metabolisme op natuurlijke wijze

Naast het verbeteren van de slaap kan kaneel ook bijdragen aan een gezondere stofwisseling en gewichtsbeheersing.

Uit een onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology bleek dat kaneelsupplementen hielpen bij het verlagen van het lichaamsgewicht en de body mass index (BMI), vooral bij mensen met polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS).