Een voorouderlijke erfenis herleeft
Onderzoek heeft aangetoond dat variaties op deze methode al in veel traditionele culturen worden gebruikt. Dit bewijst dat bepaalde oude wijsheden oplossingen kunnen bieden voor moderne kwalen.
Het is alsof ons lichaam altijd al wist hoe het moest ontspannen, maar het simpelweg vergeten is… de 4-7-8 ademhaling herinnert ons eraan.
Waarschuwing: Wanneer moet u een specialist raadplegen?
Als u aanhoudende last heeft van ernstige slapeloosheid of slaapstoornissen, is het raadzaam een arts te raadplegen. In sommige gevallen is medisch toezicht vereist, met name in het geval van:
hormonale disbalans (menopauze, zwangerschap)
chronische depressie of angst
rustelozebenensyndroom
slaapapneu
bijwerkingen van medicijnen
In dergelijke gevallen kan een slaaponderzoek worden voorgesteld om de oorzaak te achterhalen.
