Een simpele stap naar een betere nachtrust
De 4-7-8-methode is een natuurlijk alternatief voor wie zijn slaap wil verbeteren zonder bijwerkingen. Het vereist alleen wat consistentie… en een paar minuten.
Dus probeer het vanavond eens, in plaats van in cirkels te blijven hangen. En als het voor jou werkt, deel het dan gerust: misschien ken je wel iemand die ook beter wil slapen.
