Uit onderzoek blijkt dat deze slaapgewoonten het risico op een vroegtijdige dood met maar liefst 29% kunnen verhogen.
Denk je dat je goed slaapt, of in ieder geval genoeg? Wat als je nachtelijke gewoonten je onbewust blootstellen aan onverwachte risico’s? Uit recent onderzoek is gebleken dat slecht slaapmanagement het risico op vroegtijdig overlijden met 29% kan verhogen. Maar wat zijn deze fouten en hoe kun je ze vermijden? Slecht beheerde slaap: een onderschat … Lire plus