Het goede nieuws is dat de natuur voedingsmiddelen biedt die als natuurlijke bloedverdunners werken en zo de bloedsomloop in balans houden. Door deze in je dagelijkse voeding op te nemen, kun je op een eenvoudige, toegankelijke en smakelijke manier je hart- en vaatgezondheid versterken.
Laten we zeven van deze natuurlijke bondgenoten leren kennen:
1. Kurkuma (Curcuma)
Rijk aan curcumine, heeft het ontstekingsremmende en bloedverdunnende eigenschappen. Het kan worden gebruikt in rijst, groenten, soepen en warme dranken.
2. Knoflook
helpt de bloedvaten te ontspannen, de bloeddruk te reguleren en de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Het kan rauw of gekookt gegeten worden.
