Blodtype A, eller den landbrugsmæssige type, trives på en vegetarisk kost.
Blodtype B, eller den nomadiske type, trives på en mejeririg kost.
Blodtype AB, eller Enigma, trives på en kombination af A- og B-diæterne.
Blodtype O, eller jægertypen, er den ældste blodtype og trives på en kost rig på animalsk protein.
Blodtypediæten: hvordan fungerer den?
En af hovedteorierne om BTD er knyttet til proteiner kendt som lektiner. Denne familie af proteiner binder sig til kulhydratmolekyler.
Plantebaserede lektiner, eller antinæringsstoffer, kan forårsage negative virkninger hos mennesker, såsom diarré, mavesmerter, opkastning og kvalme.
BTD-teorien siger, at hvis vi indtager de forkerte lektiner, kan vi målrette mod forskellige blodtyper. De kan forårsage agglutination eller klumpning af røde blodlegemer, hvilket yderligere øger risikoen for sygdom. Nogle undersøgelser tyder på, at en lille procentdel af lektiner i rå og ukogte bælgfrugter kan have en klumpningseffekt specifik for en bestemt blodtype.
En undersøgelse fra 2004 antydede, at rå limabønner kan påvirke de røde blodlegemer hos personer med blodtype A. Generelt reagerer de fleste agglutinerende lektiner dog med alle blodtyper.
Lektiner fra kosten er derfor muligvis ikke forbundet med en specifik blodtype, undtagen i nogle rå bælgfrugter.
Hvilke fødevarer kan du spise baseret på din blodtype?
Nedenfor er en liste over fødevarer, du kan spise baseret på din blodtype, som beskrevet i Dr. D’Adamos bog:
