Type A
Eieren
Ghee
Sojamelk
Wortelen
Broccoli
Venkel
Pompoen Boerenkool Abrikozen
Bosbessen Grapefruit Kersen Ananas Bruine rijstmeel Havermout Tofu Kip Tempeh Kalkoen Kabeljauw Type B Broccoli Bieten Wortelen Koemelk Geitenkaas Hüttenkäse Mozzarella Yoghurt Kidneybonen Havermout Speltbrood Paprika ‘s Amandelen Druiven Cranberries Aubergine Hertenvlees Kabeljauw Lam Heilbot Type AB Bloemkool Watermeloen Knoflook Pastinaak Vijgen Eieren Yoghurt Geitenmelk Mozzarella Linzen Pindakaas Walnoten Tofu Curry Rode wijn Lam Kabeljauw Kalkoen Bieten Witte bonen Type O Lam Vis Rundvlees Gevogelte Boerenkool Spinazie Uien Bananen Zoete aardappelen Feta Kaas Gemberthee, amandelen , eieren , kaas , boter , mango ‘s , artisjokken , olijfolie, peterselie, lijnzaad. Alle vier diëten zijn voornamelijk gebaseerd op gezonde, volkorenproducten in plaats van bewerkte voedingsmiddelen. Zelfs als je een aantal van deze diëten probeert en je gezondheid verbetert, betekent dit niet per se dat het aan je bloedgroep ligt. De voordelen kunnen voortkomen uit een focus op een gezonder dieet. Voedingsmiddelen die je moet vermijden op basis van je bloedgroep
