Heb je wel eens gemerkt dat je knieën langer trillen dan voorheen als je opstaat uit je stoel?
Of misschien merk je dat zelfs het beklimmen van de trap zwaarder aanvoelt – alsof je benen hun oude kracht zijn kwijtgeraakt.
Je bent niet de enige. Bij miljoenen volwassenen boven de 60 sluipt de zwakte in de benen er langzaam in, waardoor ze stap voor stap hun zelfstandigheid verliezen.
Maar wat als het terugwinnen van kracht niet draait om uren in de sportschool – wat als het begint met slechts drie essentiële vitamines?
Lees verder, want wat je gaat ontdekken kan je manier van bewegen, balanceren en voelen veranderen – sneller dan je denkt.
