Röntgenfoto, aangepast van de Royal Photographic Society.
Stel je voor dat je de komende 8 uur helemaal niets mag drinken. Dat lijkt me vrijwel onmogelijk, toch? Nou, dat is precies wat je lichaam doet terwijl je slaapt. Daarom is het ‘s ochtends heel belangrijk dat we ons op één ding concentreren: het drinken van een glas water (precies 470 ml!).
Tijdens je slaap droogt je lichaam uit omdat het vocht nodig heeft om te functioneren. Slapen is ook een moment waarop je lichaam ontgift en afvalstoffen afvoert die zich gedurende de dag hebben opgehoopt.
In Japan is het drinken van water als eerste in de ochtend een populair ritueel. Men gelooft dat het kan helpen bij de behandeling en beheersing van epilepsie, bronchitis, astma, diarree, braken, urineweg- en nierziekten, menstruatiestoornissen, diabetes, meningitis, artritis, hoofdpijn en oogziekten, en dat het zelfs kan bijdragen aan een gezond gewicht.
Hoewel ‘s ochtends water drinken niet het meest aangename is (de meeste mensen geven de voorkeur aan thee of koffie), kan het het lichaam op verschillende manieren ten goede komen.
